Un'abitudine intelligente è un comportamento che, se ripetuto regolarmente ci permette di migliorare le nostre capacità mentali, il nostro apprendimento e la nostra performance.
Si tratta di un azione che, pur richiedendo sforzo iniziale, diventa automatica nel tempo, portando vantaggi duraturi.
Le abitudini intelligenti in qualche modo vi mettono in difficoltà.
Rappresentano una sorta di sfida.
Trovate un compito che sia nuovo e impegnativo e assorbitelo nella vostra routine quotidiana
Le persone intelligenti hanno l’abitudine di esercitare continuamente la loro mente.
Se esercitate il cervello e lo sottoponete a sfide, più apprenderete, più capirete e ricorderete
I vantaggi per chi adotta abitudini intelligenti:
- Facilità nell' apprendere e affrontare nuove sfide
- Pensiero e comprensione più rapidi ed efficaci.
- Preparazione più solida e mirata sul lavoro.
-Maggiore capacità di riconoscere schemi e connessioni.
-Memoria più nitida
- Fare qualcosa di nuovo per 30 giorni
Esempi:
Prendere una strada diversa andando al lavoro, al supermercato, a casa.
Leggere un libro che normalmente non scegliereste.
Scrivere qualcosa o lavarsi i denti con la mano sinistra.
Iniziare una conversazione con qualcuno, anche se non sembra che abbiate molto in comune.
- Avere una lista delle cose da fare organizzata in ordine di importanza e spuntare di volta in volta le attività concluse.
- Fare una pausa prima di parlare e pensate a ciò che volete dire
Organizzare i vostri pensieri prima di scegliere da che parte stare in una discussione.
-Scrivere i vostri pensieri per analizzarli e assicurarvi che sia coerente e strutturato e utile ad altre persone.
Se non riuscite a pensare a una risposta coerente entro un minuto, chiedete più tempo per fare qualche ricerca e mettere in ordine i vostri pensieri
Le risposte migliori vengono dopo un’attenta riflessione.
Considerate qual è il vostro pubblico
Che cosa sanno e che cosa si aspettano di sentire?
Se state parlando di un problema sensibile, è anche importante prendere in
