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La regola dei 5 secondi è il metodo del 'fallo e basta' per non rimandare più.
Contare alla rovescia: 5..4..3..2..1 e fare quello che si deve fare.
Il countdown porta l’individuo a un atto di coraggio e riduce al minimo tutte le esitazioni che normalmente gli impediscono di agire.
******** Español **********
La regla de los 5 segundos es el método de 'simplemente hazlo' para nunca posponerlo de nuevo.
Cuenta al reves: 5..4..3..2..1 y haces lo que debes hacer.
La cuenta al reves lleva al individuo a un acto de valentía y minimiza todas las vacilaciones que normalmente le impiden actuar.
------------ English -----------
The 5 Second Rule is a self-management technique.
It advocates that people should start completing a possibly unpleasant task within 5 seconds, otherwise they may try to postpone the completion of the task.
The technique thus tries to strengthen an impulse to move from thinking to action before objections prevent this.
Countdown:5…4…3…2…1…Go!
By this active counting backwards – the countdown – you bring the momentum to your side and strengthen the impulse before you think about obstacles and possible excuses.
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